Planeat

Šport s dobre nastavenou stravou je vyššia liga

Pri množstve energie, ktorú dávate do športu, musíte mať správne nastavenú aj stravu. Bez toho zo seba nedostanete maximum.

Zistiť viac

Pravda o športe

Väčšina športovcov, vrátane vrcholových, sa nevie stravovať tak, aby to podporilo ich výkony. A bez dobre nastavenej stravy je prekonávanie samého seba a posun “do vyššej ligy” takmer nemožný.

Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov

  • Pozrieme sa na to, čo robíte správne, a ktoré návyky potrebujete v záujme zlepšenia upraviť.
    01
  • Zanalyzujeme, čo jete pred aj po tréningu a odporučíme vám, čo treba zmeniť.
    02
  • Vypočítame vám vhodný energetický príjem, ktorý vám umožní podávať optimálne výkony.
    03
  • Skontrolujeme, či vám v strave nechýba niečo, čo by vám mohlo pri podávaní výkonu pomôcť.
    04
  • Ak bude treba, pripravíme vám na mieru suplementačný plán.
    05

Čo získate

Smerom hore už navždy

Povieme vám, čo potrebujete vo svojom prístupe k športu zmeniť tak, aby ste boli schopní neustále posúvať svoje hranice.

Tréner zmeny

Podľa toho, kde odhalíme vaše rezervy, vyberieme vám najvhodnejšieho odborníka. Ten vás povedie k trvalej zmene krok za krokom dobrými a jasnými radami.

Spravte to hneď

Už včera bolo neskoro. Čím skôr si uvedomíte, že správna strava je neoddeliteľnou súčasťou športovej prípravy, tým skôr sa budete tešiť zo stúpajúcej formy.

Vyberte si cestu, ktorá vám vyhovuje

Niekomu stačí zistiť, ako na tom je a pre začiatok zopár dobrých rád. Niekto zas na trvalú zmenu potrebuje dlhší čas a pravidelné vedenie.

  

JEDÁLNIČEK

79 €


  • výpočet kalorického príjmu a trojpomeru živín
  • jedálniček na mieru
  • konzultácia s výživovým expertom
Objednať
 najpredávanejšie 

REŠTART

99 €


  • vyhodnotenie štruktúry hmotnosti a rizík
  • analýza návykov v životospráve
  • výpočet kalorického príjmu a trojpomeru živín
  • odborné rady na úpravu životosprávy
Mám záujem
  

PLAN

189 €


  • vyhodnotenie štruktúry hmotnosti a rizík
  • analýza návykov v životospráve
  • výpočet kalorického príjmu a trojpomeru živín
  • odborné rady na úpravu životosprávy
  • jedálniček na mieru
  • jedna konzultácia s výživovým expertom
Mám záujem
  

TRANSFORM

349 €


  • vyhodnotenie štruktúry hmotnosti a rizík
  • analýza návykov v životospráve
  • výpočet kalorického príjmu a trojpomeru živín
  • odborné rady na úpravu životosprávy
  • jedálniček na mieru
  • pravidelné konzultácie s nutričným koučom
  • konzultácia s trénerom
Mám záujem

Príbehy

Andrej Martin: „Športovec by stravu nemal zanedbávať“

Pokračovať ďalej

Samuel Hain: „Myslel som si, že pri mojom energetickom výdaji môžem jesť hocičo a hocikoľko.“

Pokračovať ďalej
Spravte prvý krok <br />
k trvalej zmene návykov

Spravte prvý krok
k trvalej zmene návykov

Náš výkon, zdravie, imunita aj hmotnosť sa odvíja od toho, ako trávime naše dni. Či chcete schudnúť, pribrať, zvýšiť výkon alebo zlepšiť svoje zdravie, potrebujeme vedieť, ako žijete.

Ukážte nám niekoľko vašich dní, aby sme vedeli, čo robíte v životospráve správne, a na čom potrebujeme spoločne zapracovať. Tu sa začína vaša zmena.

Budeme si rozumieť

Sme odborníci s rôznym zameraním a bohatými skúsenosťami. Ale v prvom rade sme ľudia, ktorí si tiež prešli zmenou.