Príbehy

Ingrediencie

• 2 paradajky (132 g)
• 1,5 misky špenátu (30 g)
• 3,5 PL ovsených vločiek (38,5 g)
• 2 slepačie vajcia (110 g)
• 2,5 PL bieleho jogurtu (max 1,8 % tuku) (50 g)
• 70 g kuracích pŕs
• 0,5 ČL olivového oleja (2,5 g)

Postup prípravy

• Kuracie prsia nakrájajte na kúsky a ugrilujte na panvici.
• Keď sú hotové, prikryte ich, aby nevychladli.
• Všetky suroviny na špenátové lievance (špenát, vločky, vajcia, jogurt) spolu zmixujte v mixéri čo najviac dohladka.
• Následne cesto dávkujte na rozohriatu panvicu do tvaru lievancov a každý lievanec opekajte zhruba 1 minútu z každej strany.
• Keď sú lievance hotové, naservírujte všetky suroviny na tanier buď navrstvením na seba alebo podľa vašej fantázie.

Tento recept je obľúbená večera Julky Kužmovej z Extrémnych premien.
Prečítajte si jej príbeh premeny