Príbehy

Ingrediencie

• 115 g kuracieho stehna
• 1 miska špenátu (20 g)
• 5 ks cherry paradajok (60 g)
• 2 PL paradajkového pretlaku (56 g)
• 25 g feta syra
• 0,5 PL olivového olej (6 g)
• 1,5 ČL horčice (18 g)
• 1,5 naberačky varenej ryže (90 g)

Postup prípravy

• V hlbokej panvici rozohrejte olej. Pridajte narezané kuracie stehná (zbavené kostí a kože) a 2 – 3 minúty ich miešajte, aby sa mäso uzavrelo z každej strany.
• Pridajte paradajkový pretlak, približne 150 ml vody, morskú soľ a zmes za občasného miešania duste 5 minút.
• Do zmesi vmiešajte umytý špenát, nakrájané cherry paradajky a horčicu.
• Keď je špenát zmäknutý a mäso dostatočne tepelne upravené, panvicu odstavte, zmes posypte syrom feta a podávajte s prílohou.

Tento recept je obľúbený obed Ivana Lipkovicsa z Extrémnych premien.
Prečítajte si príbeh jeho premeny